Una app gratuita per Android, di SaraSoft.
L'app è ottima per principianti e sollevatori di pesi intermedi, poiché ti offre un allenamento completo e sistematico con istruzioni facili da seguire. Se sei un principiante, ti aiuterà a perdere grasso e costruire muscoli, mentre i sollevatori avanzati possono usarlo per prepararsi per una competizione.
L'allenamento consiste in cinque esercizi a settimana, con due serie di tre ripetizioni per ogni esercizio. Gli esercizi vengono eseguiti in un ordine specifico, e ogni esercizio ha un peso specifico e un insieme specifico di parametri di ripetizione e peso.
L'app fornisce grafici del tuo progresso per aiutarti a tenere traccia dei tuoi progressi. È molto facile da usare e ti motiverà a continuare ad allenarti.
